Q中午睡觉老做恶梦怎么办

女 30岁 2021-05-28

描述：

最近家里事情比较多，孩子上学、老人生病住院、家务琐事，搅得我是身心俱疲，好不容易午睡一会儿还做噩梦，请问中午睡觉老做恶梦怎么办？

医生回答：

中午睡觉老做噩梦，可以尝试做点娱乐性的活动，让身体和神经都得到放松。

做梦是睡觉时经常产生的一种正常的生理现象，是因为精神压力过大导致的。休息的时候脑细胞还处于活跃状态，因为细胞有记忆功能，近期发生的不好的事情会随着人的焦虑心情融入梦中，使人产生做噩梦的情况。

平常可以做一些娱乐性的活动，使身体和神经都得到放松，才能缓解做噩梦的症状。