Q躺床上怎么才能瘦肚子

24岁 2019-05-02
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由于自身的一个工作,我是一名客服,总是电脑前面坐着不动,还有点便秘,肚子特别大。我想问,躺床上怎么瘦肚子?躺床上瘦肚子有哪些方法?而且现在很懒,不想动,有这种躺着可以瘦的方法吗

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刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

想要瘦还是最好有运动的,比如可以平躺在床上,双手交叉放在脑后。就像骑自行车一样的动作进行。依次向前推十次,然后向后推十次。能够多做更好,每天坚持做,还可以伸展双腿,两手在腹部肚脐处轻轻地由外往里按摩,然后再由里往外按摩,可以多多的坚持做一下。对于便秘引起的腹部肥胖和体内毒素的积累,酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感,丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅,让身体免受瘀滞型浮肿的困扰。所以可以多喝点进行改善

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