身体不胖但是小腿肚子胖,尤其是秋天穿高腰靴子的时候。想知道小腿肚子怎么瘦下来?
微信扫码问诊
健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效,要注意饮食和运动相结合。如:控制热量与脂肪的摄入。禽要始终注意食物的热量,少食肥肉类,多吃点鱼类和家类的食物。饮食要清淡。要少吃带盐的东西。坚持锻炼。每天坚持按摩腿肚子,促进局部血液循环加快,同时也使得腿肚子肌肉变松以后,再经常做拉伸运动,这样才能够使腿肚子变小瘦腿,每天晚上还可以,躺在床上或是地上,右腿向上抬起,然后放下。左腿抬起,然后放下,一定要尽可能的抬高。反复进行3组,每组20次。
相关问答
Q小腿肚酸疼怎么回事
A小腿肚子酸疼,是人们日常经常出现的一种症状。最主要的原因是在小腿肚子内部出现了乳
曾宪付 主任医师Q小腿肚子酸胀是怎么了
A如果患者的小腿肚子出现酸胀的情况,这可能是运动过度导致小腿肌肉出现拉伤引起的,也
李世赞 副主任医师Q小腿肚子疼是什么原因引起的
A发生小腿肚子疼,这可能与行走过于频繁、小腿韧带损伤、细菌感染等因素有关。1.行
单建林 主任医师Q外伤会引起小腿肚子酸疼肿吗
A外伤可能会引起小腿肚子酸疼肿。小腿肚子在受到外伤以后容易引起小腿软组织受损,并
宋华 副主任医师Q小腿肚子很粗如何变瘦
A小腿肚子很粗建议平时一定要注意锻炼,建议每天多做有氧运动,比如每天15分钟的快跑
崔琳静 副主任医师Q小腿肚子抽筋是因为什么?
A这位患者,小腿肚子半夜睡觉时抽筋主要分为两种情况。第1种情况就是突然的剧烈运动,
邸志勇 主任医师Q小腿肚子痛是怎么回事
A小腿肚子痛可能是以下原因:平时缺乏运动。突然之间做了剧烈运动,比如长时间跑步或者
曹广 主任医师Q小腿肚子酸胀是怎么回事
A小腿肚子酸胀可能与乳酸堆积、缺钙等原因有关。1.乳酸堆积:长时间的运动等原因,
单建林 主任医师Q小腿肚子硬邦邦的是什么原因
A小腿肚子硬邦邦可能跟生理性因素有关,也可能跟肌肉劳损有关。1.生理性因素:平时
单建林 主任医师Q小腿肚子酸可以热敷吗
A小腿肚子酸可以进行热敷。小腿肚子酸可能是由于长时间走路的原因引起的,热敷的功效
孙伟 主任医师