Q乳腺增生平时应该注意些什么

2025-01-02

医生回答：

乳腺增生平时应注意保持良好生活习惯和情绪状态。

乳腺增生是常见的乳腺良性疾病，其发生常与内分泌失调、精神因素等有关。不良的生活方式和情绪波动可能会加重病情。

日常要规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。适度运动，有助于调节内分泌。饮食上，减少辛辣、油腻、刺激性食物摄入，多吃新鲜蔬果。要学会调节情绪，避免长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，保持心情舒畅。定期进行乳腺自查和体检，以便及时发现异常情况。