Q拔罐减肥瘦腰靠谱吗？

女 32岁 2019-04-03

描述：

年轻时身材很好，生完孩子后，保障孩子的营养，吃的多，导致肥胖，用过好多方法没有效果，拔罐减肥瘦腰靠谱吗？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

根据您的病情描述：在健康指导下可以尝试拔罐减肥瘦腰。拔罐减肥不能吃含淀粉的食物，是不合理的，饮食宜吃清淡有营养，容易消化，不偏食，营养要均衡，多吃含不饱和脂肪酸、糖类、维生素B、钙，锌，硒等丰富食物。减少巧克力、甜食和冰激凌的摄入；忌辛辣刺激性食物；忌发热性食物；减少碳水化合物中的糖分摄入。建议做仰卧起坐，跑步之类的运动，坚持锻炼，可以达到您所要的目的，让吃淀粉本身就控制你高能量食物的摄入，也会有一定减肥效果。建议不拔罐，均衡饮食，5到8分饱，适当运动，长期坚持，也会减肥切不反弹。