Q用什么方法可以减肥效果好又快
2020-05-18
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用什么方法可以减肥效果好又快
A
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张增峰 中医科
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副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
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医生回答：
减肥一般来说并没有效果好而又快的方法，减肥需要一个循序渐进的过程，目前比较常用的减肥方法就是控制饮食，另外还需要配合适当的体育锻炼。尽量规律日常三餐，合理的搭配饮食营养结构，早餐吃好，中午和晚餐吃少，每天少吃一些高糖分高脂肪的食物，然后在坚持做一些有利于减肥的运动。只要长期坚持一般都可以达到很理想的减肥效果。
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