Q睡觉翻来覆去腰不舒服怎么办

女 2021-03-29

描述：

最近这两天我在晚上睡觉的时候总是会翻来覆去的，感觉腰部特别的不舒服，睡觉翻来覆去腰不舒服怎么办？

: 郭常安骨科去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院三级甲等

医生回答：

睡觉翻来覆去腰不舒服需要注意多休息，保证有充足的睡眠，而且在晚上睡觉的时候还要做好保暖工作，不要着凉，可以进行局部热敷或者是按摩，能够改善腰部不适。
睡觉翻来覆去腰不舒服可能是由于受凉所引起的，还有可能是过度劳累引发的，与腰椎间盘突出或者是骨质增生也有很大的关系。
如果经常出现不舒服的情况，可以采取针灸或者是推拿的方式治疗，必要时可以到医院进行拍片检查。