老婆怀孕三个月,平时饮食都是严格控制,最近端午节都在吃粽子,想问一下,孕妇是否能吃粽子?
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怀孕初期粽子可以吃但是少吃,根据孕妇的口味和妊娠反应情况,选取用烹调方法。糯米富含维生素B,能温补脾胃、补益中气,是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。可适量食用冷饮和冷食,以防止呕吐。这些食物如大米、小米粥、烤面包、馒头、饼干等。平时吃粽子也不要吃太多了,注意不可只吃粽子,要多吃蔬菜。少吃多餐不必抱泥于进餐时间,想吃就吃,细嚼慢咽。注意休息,适当运动,增强抵抗力。因粽子不易消化,因此孕妇最好不要在清晨、临睡前吃粽子。
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