Q女性经期为什么别喝绿茶

女 2019-04-17

描述：

我一直有喝绿茶的习惯，来月经的时候也不例外。最近来例假了，正好也有点上火，牙龈有点红肿，嘴里有点口臭，大便也不是很少顺利，想喝点绿茶降降火。我同事看见我喝绿茶就说经期不能喝，说绿茶是凉性的，喝了会引起宫寒、痛经。我现在倒是没有痛经，就是感觉肚子有点胀，腰有点酸。女性经期为什么别喝绿茶？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

月经期的女性，喝绿茶不仅不会有害健康，还会给身体带来伤害。经期女性会有流失大量血液，人体重要元素—铁和血液一并流失。女性每次月经期会额外损失18—21毫克的铁。在月经期间饮用绿茶，绿茶中比较多的鞣酸，它和食物中的铁分子结合，形成沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍就越大，特别是餐后饮茶更为明显。因此，女性本来在失血的情况下，喝绿茶加剧缺铁情况，可能导致缺铁性贫血。另外，女性月经期会有大便秘结的症状。绿茶中鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，使大便滞留在肠道，加重便秘症状。第三，女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的变化，常有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。所以应控制自己的情绪，避免精神过于亢奋。但，绿茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。