Q眼睛细纹多吃维生素可以改善吗

2024-11-11

: 刘雯敏皮肤性病科去问诊

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副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

眼睛细纹多吃维生素是可以改善的。

维生素对皮肤健康有重要的意义。例如维生素A，它有助于上皮细胞的正常形成和功能维持，对于眼周皮肤来说，能够促进皮肤细胞的更新和修复，减少因皮肤干燥、角质层代谢异常等引起的细纹。维生素C是一种强大的抗氧化剂，能够中和自由基，自由基会损伤皮肤细胞，加速皮肤衰老，而维生素C可以减轻这种氧化损伤，促进胶原蛋白的合成。胶原蛋白是维持皮肤弹性的关键物质，眼周皮肤胶原蛋白的流失会导致细纹产生，补充维生素C有助于增加胶原蛋白的量，从而改善眼周细纹状况。

另外，维生素E也具有抗氧化的特性，它可以保护皮肤细胞膜免受自由基的攻击，与维生素C协同作用，增强抗氧化效果。同时，B族维生素中的一些成分，如烟酰胺维生素B3，对皮肤的屏障功能修复有益，能够改善皮肤的水分保持能力，使眼周皮肤更加水润，减少细纹的出现。不过，仅靠补充维生素可能无法完全消除眼睛细纹，还需要结合健康的生活方式，如充足的睡眠、避免过度用眼、做好眼部防晒等，综合起来才能更有效地改善眼睛细纹的状况。