Q女性为什么不能吃紫薯

2020-08-24

描述：

女性为什么不能吃紫薯

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

女性可以吃紫薯。紫甘薯和红薯脂肪和热量都比较低，但它比红薯含有更多的植物纤维，因此具有减肥减肥的功效，并能促进胃肠蠕动，预防便秘，清除肠道毒素，预防肠道疾病的发生。此外紫薯还富含维生素a，维生素a可以预防夜盲症，改善视力。另外，紫甘薯中的铁元素有利于促进血红蛋白的形成，可以预防贫血，特别是女性每次月经都是要流失一定量的血液，所以吃紫薯有一定的补血作用。