Q经期可以吃紫薯吗

2020-08-14

描述：

经期可以吃紫薯吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

女性月经期间可以适当吃些紫薯。紫薯含有多种营养成分，比如含有蛋白质、纤维素、氨基酸、果胶、淀粉等，其中所含的氨基酸和蛋白质都容易被人体吸收，因此女性月经期间适当吃些紫薯对于身体是比较有益处的。不过月经期的女性肠胃功能通常比较弱，吃紫薯要控制好量，不能吃得过多，以免导致肚子胀气以及影响到食欲。女性在月经期要注意好个人卫生，饮食上要多吃些有营养的食物，避免生冷辛辣的食物。