Q水果代餐减肥的危害

2020-05-20

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水果代餐减肥的危害

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

尽管说水果是对于所有年龄段的人来说，都是很有益的食物，但是如果在减肥期间用水果来代餐的话，还是有一定的危害的，会对胃造成一定的伤害，而且也不利于身体的生长发育过程。水果里面含有很多的维生素对皮肤有很多好处，但是能量却不高，营养物质也不全面，人体每天都需要各种不同的营养物质，来维持正常的生活。但是经常用水果代餐，会造成部分营养缺失，从而导致由于某种物质减少带来的一系列疾病。而且用水果代餐的话会直接刺激胃，给胃的消化带来一定的伤害。