Q肾虚导致失眠怎么办？

男 36岁 2020-04-22

描述：

最近，我感到肾虚，精神痛苦，晚上失眠。我以前从未遇到过这种情况。我该怎么办？

医生回答：

肾虚失眠可以调节饮食，均衡营养，平时宜多食黑色食物，如黑豆、桑葚、黑芝麻、黑米、黑木耳等，此外，山药、枸杞子、栗子等也是补肾佳品。养成良好的工作和休息习惯，避免熬夜、过度劳累和不受控制的家务劳动加重症状。