Q为什么有人说吃小米上火

2020-05-13

描述：

为什么有人说吃小米上火

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

吃小米是不会上火的，小米可以健脾、养胃、补虚，非适合体质虚弱的人食用，小米中还含有多种维生素和氨基酸、碳水化合物，营养价值比较高，可以缓解上火导致的各种不适症状。小米中含有的纤维素和维生素B族比较丰富，能够促进肠道蠕动，还可以营养神经改善失眠多梦，还能维持生长和生殖力正常，防止女性会阴瘙痒和白带过多。