Q哺乳期真的可以吃烧烤吗？

女 26岁 2019-05-07

描述：

我正在哺乳期，听别人说哺乳期内不能乱吃东西，我们很担心身体，想问一下哺乳期真的可以吃烧烤吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

烧烤容易引起过多的内热，所以你可以在哺乳期正确食用，并且不要吃得太多，以免引起过多的内热影响你的宝宝。妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。哺乳期间吃太多这些食物容易引起过多的内热，而且这些食物也容易导致婴儿消化不良。不要吃太辣，饮食应该清淡，多喝水，注意休息，避免感冒，避免饮酒和吸烟，还应该多吃水果、蔬菜和高蛋白食物及时补充营养。