前段时间生了宝宝,现在还在哺乳期,很想跑步锻炼身体,我想问哺乳期真的可以跑步吗?
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妇女在哺乳期间有许多预防措施,只要不影响乳汁的质量就不用太担心。哺乳期妈妈的饮食不能太随意,还应尽量少食刺激性食物,因为乳母吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康。妈妈的饮食会影响宝宝的身体健康,为了宝宝的健康发育,哺乳期妈妈是有一些注意事项的,妈妈在哺乳期间饮食不当不仅会影响母乳质量,严重的还会造成退奶,使宝宝无乳可吃。哺乳期可以持续,不会影响乳汁,还可以提高母体免疫力。建议哺乳期适度跑步,劳逸结合不可过度锻炼。
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