Q需要怎么补硒比较好

女 1岁 2019-04-19

描述：

现在小孩已经有六个月了，去医院检查的时候发现有点缺硒，想问一下需要怎么补硒比较好？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

硒是一种微量元素，可以提高人体免疫力。它对一些慢性病和身体虚弱有效。然而，儿童不适合服用含硒药物。他们可以通过食物补充营养。目前，有许多富硒鸡蛋、富硒大米和富硒蔬菜。儿童最好多吃这些食物，并能补充硒。此外，孩子们不应该偏爱食物，吃更多的谷物。平时要有一个良好的作息习惯，保证有充足的睡眠时间，可以适当的参加一些体育锻炼来增强自身的免疫力，但是不要过度劳累，饮食上主要以清淡、易消化、营养高的食物为主。