Q查出来甘油三酯高要注意什么饮食

45岁 2019-05-15
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总感觉头晕想吐,有时候晚上睡不着觉,失眠特别的厉害,然后家里人不放心就带我去医院检查了一下,化验结果甘油三酯高,甘油三酯高应该要注意什么饮食?

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吕正金 中医内科 去问诊

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副主任医师 滕州市中医医院 三级甲等
医生回答:

如果甘油三酯含量高,我们应该注意饮食。不要吃太油腻、辛辣刺激的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃肉类和动物内脏及高蛋白食物,坚持体育锻炼,保证心情平稳,低盐饮食,营养均衡等药物。治疗,定期血脂检测,最佳血脂控制在正常范围内。有降血脂作用的荞麦桑叶饮品含荞麦、桑叶能抑制甘油三酯堆积,防止甘油三酯升高。荞麦中的芦丁、膳食纤维、亚油酸、烟酸、芸香苷有极强的清脂、通血管的作用,而桑叶则能清血、改善微循环。当血液里的脂肪减少时,贮存的脂肪就会被释放出来,以热量的形式被消耗掉,从而能有效抑制甘油三酯在血管内堆积,防止甘油三酯升高。

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