Q糖尿病人可以吃小米吗？

男 70岁 2019-05-25

描述：

我爷爷最近检查出了糖尿病，但是他一直都喜欢吃小米，请问一下糖尿病人可以吃小米吗？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

无论糖尿病患者的主食是什么，量都要控制，因为淀粉是在消化吸收糖分通过胃肠道进入血液的。糖尿病患者可以吃小米，不要经常吃。糖尿病患者应多吃粗纤维食品，可多吃小麦、高粱、全麦、玉米等食品。这些食品富含矿物质维生素，含糖量低，适合糖尿病患者食用。糖尿病饮食不宜吃太甜的糖尿病饮食一般不建议喝粥，包括米粥、小米粥、面汤、，尤其是粘稠的粥类，如果是米饭可以适当食用。建议少吃小米粥，可以吃小米做米饭。患者应坚持运动，不要熬夜，不要精神压力过大，应注意休息。