Q保护心脑血管吃什么东西呢?

男 62岁 2019-02-26

描述：

我的叔叔最近一段时间出现了头晕头痛食欲下降的情况，去做了一个检查，原来是心脑血管的疾病，所以想问问保护心脑血管吃什么东西呢？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

心血管系统疾病与不良的生活和饮食习惯密切相关，尤其是老年人更容易出现血液粘度增加、高脂血症等临床症状，这些都容易导致心血管系统疾病。因此，老年人应该注意日常生活的调节，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃西红柿、苹果、香蕉、橙子、葡萄等水果，并且适当吃一些鱼、虾和鸡蛋，平时一定要低热量低胆固醇低糖的饮食，也可以采取高纤维的饮食，平时盐一定要少吃一些，阳光充足的时候也可以适当的到户外做一些有氧的运动，增加身体的抵抗力。