Q吃什么对心脑血管好？

男 65岁 2019-03-14

描述：

最近心脏莫名感觉刺痛、像有东西戳一样，每次疼都只是一瞬间，有时会胸闷，喘不上气，检查说是心脑血管疾病，吃什么对心脑血管好？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

脑血管疾病在老年人中确实很常见，因为老年人的血管壁会变得非常脆弱，再加上年轻时饮食不当会使血浆中的血脂含量过高，从而导致各种心脑血管问题。如果要预防心脑血管疾病，最重要的是从日常饮食开始。1.补充更多的膳食纤维。纤维素主要存在于蔬菜中，以竹笋、梅子干菜、芹菜和韭菜为代表。大豆和燕麦是最丰富的粮食作物。如果你每天服用26克纤维素，你可以降低女性患心脏病和心肌梗塞的风险。2.更多的维生素补充剂，叶菜富含维生素C；肉类、谷类、花生和酵母富含维生素PP；油、豆类和蔬菜富含维生素e. 3。补充更多微量元素。硒可以保护心脏，防止病毒感染。它是心灵的守护神。