Q儿童怎么减肥最有效？

女 2019-06-13

描述：

孩子食欲很好，非常能吃，现在已经有些肥胖。担心以后会影响正常生活。儿童怎么减肥最有效？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

孩子发胖的原因很多，有的是在母体里就营养过剩，有的是遗传，有的是饮食过量等原因造成。小儿肥胖是指体重超过同性别、同年龄健康儿童或者是同身高的健康儿童平均体重的2个标准差。满足孩子的食欲但又要控制食量。减肥贵在坚持，并且要有规律，注意休息。不建议使用药物减肥，让孩子保持良好心境，乐观的心情和积极的运动观念。可以适当吃一些蛋白质含量丰富的食物，少吃油腻的、含糖量较高的食物，多吃纤维含量丰富的蔬菜和水果等。