现在刚开始给宝宝喂奶,不知道吃什么对身体好,我想问一下哺乳期可以吃益生菌吗?
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频繁便秘可能与内热过多或肠道菌群失调有关,益生菌可以适当服用来调节胃肠功能。乳母饮食,一定要不偏食,不挑食,粗粮、细粮、荤、素、瓜、果,都要乐意进食,这样才能提高乳汁质量,对婴儿生长发育有利。益生菌也可以用来调节哺乳期间的胃肠功能,一般不会影响母乳喂养,还应注意饮食调整。多吃新鲜蔬菜和水果,不要吃刺激性食物,注意补充水分。在哺乳期的妈妈饮食应该多注意些,对于过于油腻的食物,辛辣刺激食物,多吃些具有回奶作用的食物。
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