Q一天吃一粒维生素e好吗?

28岁 2020-03-29
描述:

最近,我发现我的皮肤有点暗黄色,我的同事建议我吃维生素E片。我看到我周围的大多数人都在服用维生素E药片。我想问一天吃一片维生素E好吗?

A
刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

可以一天吃一粒维生素E,但是没有必要长年累月坚持吃,服用过量维生素E也有一定的副作用。可以吃含维生素E丰富的食物代替,如坚果、瘦肉、乳类、蛋类。维生素E有很多功效,它可以抗癌、抗衰老、预防皮肤病、抗氧化,还可以调节荷尔蒙,改善血液循环从而保护组织,预防高血压,降低胆固醇等功效。

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