牛奶和鸡蛋减肥效果好
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鸡蛋要看选择的是怎样的烹饪方式,如果是水煮鸡蛋,其中含有的热量不高,还是比较有营养的。如果是煎炸的鸡蛋,其中所含有的热量相对是比较高的,蛋黄里面所含有的胆固醇也比较高,所以在减肥期间不能够多吃鸡蛋。对于减肥的人群而言,牛奶跟鸡蛋都是可以食用的。牛奶跟鸡蛋相对比,牛奶对减肥瘦身的效果会更好一些。因为牛奶里面所含有的钙是比较丰富的,当减肥期间人体补充了足量的的钙之后,能够有助于减肥瘦身的效果。
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