我因为工作的关系平时总会保持一个姿势,最近感觉头晕,颈椎又有些酸痛,去医院检查发现是颈椎病,请问颈椎病怎么保养比较好?
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颈椎病患者需要多活动,尽量不要保持一个姿势,在工作一段时间后,可以抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部,不要老是让颈椎处于弯曲状态。如果工作超过两个小时以上,则难以使颈椎椎间隙内的高压得到有效的恢复缓解,这样会加重颈椎病的病情。另外颈椎病患者,最好适当的进行工作,可以减少一些工作量,必须要多注意休息。最好能够卧床休息。这样在颈椎病的治疗期间,有助于提高治疗的效果。颈椎病患者还要避免,吹空调、电风扇、因为长时间处在寒冷潮湿的环境中,也会加重颈椎病的病情。
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李世赞 副主任医师