Q颈椎病怎么保养比较好

男 34岁 2019-04-19

描述：

我因为工作的关系平时总会保持一个姿势，最近感觉头晕，颈椎又有些酸痛，去医院检查发现是颈椎病，请问颈椎病怎么保养比较好？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

颈椎病患者需要多活动，尽量不要保持一个姿势，在工作一段时间后，可以抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。如果工作超过两个小时以上，则难以使颈椎椎间隙内的高压得到有效的恢复缓解，这样会加重颈椎病的病情。另外颈椎病患者，最好适当的进行工作，可以减少一些工作量，必须要多注意休息。最好能够卧床休息。这样在颈椎病的治疗期间，有助于提高治疗的效果。颈椎病患者还要避免，吹空调、电风扇、因为长时间处在寒冷潮湿的环境中，也会加重颈椎病的病情。