Q为什么节食到10天,体重就没有变化

2020-05-13

描述：

为什么节食到10天,体重就没有变化

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

节食并不能够减轻体重，体重不减轻跟体内代谢有一定的关系，既使是没有进食太多，体重也不会有太大的变化。合理的减肥是控制饮食和锻炼身体，合理饮食不是节食，而是清淡饮食，减少高热量食物的摄入。正常的饮食才可以使身体强健，脾胃功能正常，如果节食，只会对身体造成一定的伤害，不会起到减轻体重的效果，还会引起身体的虚脱。