Q七十岁老人如何减肥

2020-05-20

描述：

七十岁老人如何减肥

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

70岁的老人要想减肥可以进行慢走，或者每天早起在公园里进行有氧呼吸，晚饭后跳一些广场舞或者健身操之类的。70岁的老人不适合做太激烈的运动减肥，因为身体机能已经慢慢减弱，骨密度也在流失，如果进行激烈的运动，容易导致身体受伤。可以在适当运动基础上控制饮食减肥，不吃油腻刺激性的食物、保持口味的清淡、保持平稳的心情，这些都可以达到减肥的目的。