Q气血不足该怎样调理？

女 29岁 2020-04-01

描述：

我睡眠不好，记忆力下降严重，整天没精神，脸色苍白，朋友们说我是气血不足，请问气血不足该怎样调理？

医生回答：

气血不足，可以多吃一些补气血的食物来进行调理，红枣、红豆和阿胶都有非常好的补血效果。气血虚可能是长时间身体过度劳累或者是心理压力过大的原因而造成的，如果生活作息不规律，也会导致免疫力降低和气血虚的情况出现。