Q患有神经衰弱如何自我调节

男 2020-06-18

描述：

我最近一段时间不能入睡，除非晚上躺在床上2-3个小时。我每天睡眠时间只有4-5个小时。第二天起床就感到心烦意乱，一整天都没力气。医生说这是神经衰弱需要自我调节，患有神经衰弱如何自我调节？

医生回答：

神经衰弱的原因很多，精神因素是造成神经衰弱的主因。尽快找出致郁的精神因素并消除有助于早日治愈。患者应根据身体健康状况，减轻忧虑，增强信心，尽量放松一些。如症状严重则需要进行相应的心理疏导及药物配合治疗。