Q想让皮肤变好吃什么维生素好

男 35岁 2019-02-28

描述：

想让皮肤变好吃什么维生素好？最近皮肤状况不是很理想，有没有啥好的方法可以改变一下呢？有谁有经验吗？

: 刘静皮肤性病科去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

吃多种维生素片或多吃蔬菜水果是很好的。皮肤弹性主要是胶原蛋白的补充，但维生素E也是人体必需的成分哦。维生素E：它在体内有很好的抗氧化作用，即减少细胞老化。保持红细胞的完整性，促进细胞合成。生活中不需要刻意补充这些，在平时许多食物中也含有这些成分，如水果、蔬菜、肉皮等。只要你注意均衡饮食，你的皮肤就会改善。汤臣倍健维生素C属于保健品。它可以服用很长时间，但还是不要过度使用，平时还需要适当的饮用水。