Q怎么让皮肤变好

2024-05-20

医生回答：

想让皮肤变好的方法如下：

首先，应从生活方面进行调理，平时应注意规律作息，在晚上10点以前必须入睡。因为晚上10点到半夜2点左右是皮肤修复的最佳时间，合理睡眠有利于使皮肤得到更好的新陈代谢，使皮肤变得更好。

其次，饮食方面应吃一些清淡的食物，多吃含有丰富纤维素、维生素的蔬菜和水果，有利于帮助清除身体当中的毒素、垃圾，使皮肤当中的毒素及时排出，也可使皮肤变好。

另外，需要做好对皮肤的日常护理，早晚用温水洗脸，避免皮肤部位堆积较多的灰尘造成毛孔堵塞。尤其要注意做好对皮肤的保湿护理，为皮肤补充足够的水分，也有利于使皮肤变好。