Q怎么让皮肤变好

0岁 2024-05-20
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彭洋 皮肤性病科 去问诊

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副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等
医生回答:

想让皮肤变好的方法如下:
首先,应从生活方面进行调理,平时应注意规律作息,在晚上10点以前必须入睡。因为晚上10点到半夜2点左右是皮肤修复的最佳时间,合理睡眠有利于使皮肤得到更好的新陈代谢,使皮肤变得更好。
其次,饮食方面应吃一些清淡的食物,多吃含有丰富纤维素、维生素的蔬菜和水果,有利于帮助清除身体当中的毒素、垃圾,使皮肤当中的毒素及时排出,也可使皮肤变好。
另外,需要做好对皮肤的日常护理,早晚用温水洗脸,避免皮肤部位堆积较多的灰尘造成毛孔堵塞。尤其要注意做好对皮肤的保湿护理,为皮肤补充足够的水分,也有利于使皮肤变好。

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