Q肌肉腿怎么样才能变瘦

2019-01-23
描述:

表姐特别喜欢做运动,天天坚持锻炼,最近有喜欢的人了,要变漂亮一点,但是她的腿上都是肌肉,想问一下如何让肌肉腿变瘦?

A
齐宇 外科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答:

据上所述,可以通过运动及饮食,进行慢慢调节,无需紧张过多担心。肌肉腿主要是体现在小腿上,长时间的站立或者剧烈运动,不正确的休息方式,都会形成肌肉腿,生活中,注意个人合理饮食清淡,减少高脂高热量食物食用。在运动上游泳、慢跑、可以尝试这类的运动,缓慢的经行,不要着急。适当运动锻炼身体,可以练习瑜伽,仰卧起坐或是蹲马步等,在自己腿部肌肉放松的情况下,按摩腿部肌肉部位,效果会很不错。这些都有助于改善。剧烈运动如短跑之类的,应尽量避免。

相关问答