Q哪些食物强精补肾?

2019-01-21
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和我内人的性生活不和谐,做运动会很累,疲乏,大夫说是肾阴虚,我想了解一下补肾阴的食物有哪些?

A
周先明 泌尿外科 去问诊

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副主任医师 池州市人民医院 三级甲等
医生回答:

根据您目前的情况,应多考虑肾精不足、肾气不足引起的临床表现。建议您到专业的中医院查找中医脉。综合舌苔、脉象确定证型后,应在药师、医生的指导下选用益气药。注意日常生活的细节,不喝酒、抽烟、熬夜、不穿又薄又有弹性的衣服、不泡热水、多吃羊肉、韭菜、核桃、桑椹、多吃硫酸锌糖浆、三苯氧胺片、中药五子延宗丸也有帮助。补肾食品是,第一种黑色食品:黑豆、黑米、蘑菇等。海鲜:牡蛎、虾、蟹。这些食物富含锌,有助于增强性功能。第三,栗子含有钙、锌、铁等微量元素和维生素。

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