Q熬夜吃什么水果好

2020-10-31
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熬夜吃什么水果好

A
杜晓霞 中医内科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

熬夜的人可以适当吃些苹果。苹果所含的果胶、有机酸、维生素、膳食纤维、矿物质都比较丰富,还含有多酚以及黄酮类物质。熬夜的人容易出现内分泌失调的情况,会因此导致便秘或者是皮肤变差,而适当吃些苹果有助于改善这些问题。经常熬夜的人。相对于睡眠充足的人来说,更容易长斑长痘痘,这种情况下可以适当吃些柠檬,因为柠檬有助于防止色素沉着,对于痘痘问题也有改善作用。除此之外,熬夜的人还可以适当吃些杨桃以及葡萄,这对身体都是比较有益处的。

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