Q老是出汗会流失哪些微量元素

2022-04-26

描述：

老是出汗会流失哪些微量元素

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

汗液中主要是水分，还含有钠、氯等微量元素，老是出汗则可能会导致体内钠、氯、钙等微量元素缺失。
由于天气闷热、剧烈运动等原因，导致身体血液循环加快、体温升高，人体会通过出汗的方式调节体温，体内的钠离子、钙、氯等微量元素会随着汗液排出。如果老是出汗则可能会导致身体缺乏钠、氯等微量元素。
老是出汗需要及时补充水分，要多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，以补充身体流失的微量元素。