Q老是出汗会流失哪些微量元素

0岁 2024-06-14

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: 张人玲内分泌科去问诊

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主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

经常出汗可能会流失以下微量元素：
1.钾：出汗会伴有钾的流失，如果钾摄入不足，可能会导致疲乏无力、头晕、精神不振等症状。
2.钙和锌：如果天气炎热，出汗较多，钙和锌也会随着汗液流出，如果体内钙和锌缺乏，可能会出现精神状态不佳的症状。
此外，经常出汗还可能导致钠的流失。出汗过多时，建议及时补充水分，并注意饮食的多样性，以补充身体所需的营养物质。