Q孕期吃木耳可以吗？

女 27岁 2019-04-12

描述：

前两天同房时没有做好保护措施，现在怀孕了，平时我很贪吃，我想问一下孕期吃木耳可以吗？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

黑木耳其实是一种营养丰富的菌类食品，可以在怀孕期和其他时期正常使用。如果减少饮食量不恰当，例如控制过于严格，容易导致并发症出现，急性的可出现酮症，慢性的易出现营养不良。此外，其他饮食营养也很重要，所以怀孕期间的饮食类型应该丰富。一些食物，如肉、蛋、奶、蔬菜和水果，孕期营养不单要满足胎儿发育的需要，还要逐渐增加体脂，在日常生活中可以要注意多吃一些热量比较高的食物，包括乳房和皮下脂肪，应该均衡使用，以确保营养的吸收，有利于婴儿的健康发展。