Q怀孕以后可以吃木耳吗

女 23岁 2019-01-07

描述：

现在怀孕三个月特别想要吃木耳，请问在怀孕的时候能不能够吃木耳呢？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间可以吃木耳的，木耳是一种营养价值很高的食物，含有丰富的维生素和铁，而且性平，孕妇适量吃不仅可以预防贫血，而且还可以增强体质。但是在食用木耳时，必须要做熟。怀孕期多休息，避免过度劳累，多喝牛奶，多吃蛋类、肉类等食物，保持心情愉悦，以免影响胎儿健康。用木耳做食材时，不要以油腻的方法制作，以免引起身体的不适。怀孕期间避免熬夜，做到劳逸结合，适当的散步可避免过度肥胖，还能增强抵抗力。安心养胎，按时产检。