Q抑郁症需要注意什么

女 52岁 2019-01-18

描述：

近段时间发现自己有些抑郁，去医院检查查出来抑郁症，我想知道抑郁症需要注意什么？

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

抑郁症可以是肝气郁结导致气血瘀滞不通，容易出现的症状是发脾气、焦躁等情绪，可以吃一些抑郁相关的药物，可以多与人交流，多参加一些户外活动，放松自己，舒缓压力，培养爱好、兴趣，平时多运动等，平时积极参加体育锻炼，增强体质，在饮食上应该注意，少吃一些辛辣油腻刺激的食物，多吃一些清淡且富有营养的食物，吃一些新鲜的水果和蔬菜等纤维素高的食物，在作息上，多注意休息，保证充足的睡眠时间不要熬夜，必要时可以到附近的正规医院检查，明确后可以听从医生的安排下治疗。