近段时间发现自己有些抑郁,去医院检查查出来抑郁症,我想知道抑郁症需要注意什么?
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抑郁症可以是肝气郁结导致气血瘀滞不通,容易出现的症状是发脾气、焦躁等情绪,可以吃一些抑郁相关的药物,可以多与人交流,多参加一些户外活动,放松自己,舒缓压力,培养爱好、兴趣,平时多运动等,平时积极参加体育锻炼,增强体质,在饮食上应该注意,少吃一些辛辣油腻刺激的食物,多吃一些清淡且富有营养的食物,吃一些新鲜的水果和蔬菜等纤维素高的食物,在作息上,多注意休息,保证充足的睡眠时间不要熬夜,必要时可以到附近的正规医院检查,明确后可以听从医生的安排下治疗。
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