Q日常生活中如何预防脱发

男 30岁 2020-05-15

描述：

我今年才30岁，最近脱发特别严重，都不愿意见人了，日常生活中如何预防脱发脱发？

医生回答：

在日常生活中要养成良好的生活习惯和饮食习惯，不要熬夜，保持心情舒畅，精神情绪紧张、压力也会导致脱发加重，一定要多运动，运动会加速血液循环，有助于预防脱发；吃完要少吃辛辣刺激的食物，这类食物属于助湿、助热食物，会导致体内湿热加重，加速脱发。