Q为什么缺钙腿会抽筋？

男 20岁 2019-02-08

描述：

最近整个人没有精神，四肢无力脸色苍白，腿部还经常的出现抽筋，做了检查之后发现是因为缺钙，想问问为什么缺钙腿会抽筋？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

体内缺钙都会造成人腿抽筋，或者是其他身体部位抽筋。因为钙离子在我们人体中是起到了帮助肌肉收缩的作用，如果我们血液里面所含有的钙离子含量太低的时候，就会很容易让肌肉变得兴奋而痉挛，从而引发小腿抽筋。所以说如果我们身体缺钙的话是会导致小腿抽筋的情况发生的。缺钙后生活上应该注意以下几方面：睡眠前、避免喝咖啡．茶和可乐等具有兴奋中枢神经作用的饮料、也不要看有提神作用的书籍、不看刺激性强的影视作品、不闹情绪、有睡意并能确保卧床后很快进入睡眠时、再上床睡觉。