Q为什么缺钙会引起腿抽筋？

女 33岁 2019-01-16

描述：

最近几天腿老是抽筋，平时只是在家里带孩子，打扫卫生，做做饭。不干重活，做完检查后，说是因为缺钙。所以想问问为什么缺钙会引起腿抽筋？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

一般情况，体内缺钙都会造成人腿抽筋，或者是其他身体部位抽筋。因为钙离子在人体中是起到了帮助肌肉收缩的作用，如果血液里面所含有的钙离子含量太低的时候，会很容易让肌肉变得兴奋而痉挛，从而引发小腿抽筋。晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。