Q失眠心慌乏力怎样缓解

男 2021-05-18

描述：

我最近的精神压力特别的大，出现了失眠的现象，并且还有心慌乏力的情况，失眠心慌乏力怎样缓解？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

失眠心慌乏力一般可以调节自己的情绪，不要让自己过于焦虑，保持良好的心态，通过生活调节的方式改善，也可以在医生指导下服用安神补脑的药物治疗，或者通过推拿按摩的方式缓解。
失眠心慌乏力很有可能是因为精神压力过大导致的，也很有可能是因为长期熬夜引起的。
日常生活中可以适当的增加户外运动，比如慢跑或跳绳等有氧运动。