Q吃饱饭后可以快走吗

女 36岁 2021-07-31

描述：

这两天我吃完饭以后总是闲着没事干，想运动一下，和朋友一起去快走，吃饱饭后可以快走吗？

医生回答：

吃饱饭后不可以快走。

吃饱饭后快走会影响食物消化，还有可能会导致腹痛的现象，吃完饭后可以慢走。如果想要快走，可以等到饭后半个小时到一个小时左右，在这时候食物已经消化，快走不会导致出现不良反应。

饭后一小时左右可以慢走，也可以慢跑，能够促进胃肠道蠕动，有利于消化，而且也不会导致出现其他不良反应，对身体有好处。