我今年才28岁,平时却经常饱受便秘的困扰,我真的很想根治便秘,请问怎样根治便秘?
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要想根治便秘,一定要注意从多方面入手来调理。
如果经常便秘,很可能是饮食不当引起的,首先就要调节饮食习惯。尽量在平时多吃水果、蔬菜、清汤等,千万不能总吃一些过于油腻、辛辣的食物。便秘也可能跟不爱运动有关,所以平时可以适度锻炼,促进胃肠蠕动。
在调理了饮食、加强了锻炼以后,如果便秘仍然存在,可以遵医嘱应用开塞露、果导片、乳果糖等药物治疗。
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