Q去湿气，就是去除湿寒吗？

男 23岁 2019-01-05

描述：

我最近早上起来浑身无力，无精打采，一直想睡，是不是要去湿气，这就是去除湿寒吗？

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

去湿气与去除湿寒有一定的关联，但并不完全相同。去湿气主要是指通过调理身体，排除体内多余的湿气，以达到改善健康状况的目的。而湿寒则是指体内因外界寒湿环境或饮食不当而导致的寒湿之气，通常表现为身体感到沉重、乏力、关节疼痛等症状。

在中医理论中，湿气是导致多种疾病的根源，尤其是消化系统和关节问题。去湿气的方法通常包括调整饮食，增加运动，选择具有利湿作用的中药材，如薏米、红豆等，帮助身体排出多余的湿气。保持良好的生活习惯，避免长时间待在潮湿环境中，也是非常重要的。湿寒的去除则更侧重于温阳散寒，常用一些温热性质的食材和药物，如生姜、桂皮等，帮助身体驱散寒气。

在进行去湿气和去湿寒的过程中，需要注意个体差异，尤其是体质较弱或有特定疾病的人群，最好在专业医师的指导下进行调理。同时，保持良好的作息和饮食习惯，避免过度依赖药物或偏方，以免造成身体负担。去湿气和去湿寒都是促进健康的重要环节，但应根据自身情况采取适当的方法。