Q脚扭了吃什么好的快？

男 2019-06-13

描述：

前段时间在学校上体育课，和同学玩，不小心把脚扭了，脚扭了吃什么好的快？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

脚部扭伤，一般损伤的是足步的韧带，韧带损伤以后，会对周围软组织的血液造成破坏，早期内可有肿胀，后期有淤血出现的情况。平时要注意佩戴护踝，不要走路过多，或者是让踝关节疲劳，而且还要纠正步态，否则容易导致踝关节经常扭伤。48小时之内冷水冰敷，48小时以后热水带热敷，早期使用云南白药气雾剂，后期使用红花油活血化瘀。饮食上没有太大的注意，不要吃太辛辣的食品，不要接触酒精类的就可以，高蛋白饮食。同时将伤脚垫高一些，有利于血液回流，可以使局部疼痛减轻。