同事都买补品来补气血不足,我想问一下气血不足可以进行食补吗?
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总的来说,当然可以,调理气血不足应以食物为主。在不严重的情况下,气血两虚的人可以吃八珍汤。当归、首乌、射箭、熟地、黄荆、枣等常见的养血药。特别强调的是同时补充益气,如人参、黄芪、党参等。益气药的功效,所谓“补血第一,益气活血第一”。
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